【保山安利醫(yī)院】男性生殖健康
多少精子才能懷上孩子？
成功的備孕，必須是優(yōu)秀的精子與卵子的結(jié)合。從這個方面來說，備孕男性確實承擔了較大的責任。精子的數(shù)量不論過多還是過少，都將直接影響未來準爸爸的造人大計。
大家都知道，精子過少是造成不孕癥的主要原因之一，卻很少有人知道，精子過多其實也不是好事。精子過多也是屬于精子質(zhì)量問題之 一，有這方面問題的未來準爸爸可要留心啦。
一、精子過多
精子過多并不代表男性的生殖能力更強。對備孕男性來說，如果精子的密度超過正常最高值，甚至超過1-2倍（精子計數(shù)＞3億/每毫升），同樣可歸咎為精液的質(zhì)量問題。
不僅會讓備孕男性錯誤的認為精子密度過高，會有利于生育。其實，精子過多也是不容忽視的：精子過多，過分擁擠，不僅會影響精子的運動，使之穿過宮頸、子宮到達輸卵管的行程困難，而且凡是出現(xiàn)精子過多者，很可能存在某些激素分泌或者附屬性腺功能失調(diào)，以致精子數(shù)量雖多，但受孕幾率未必很高。這也是精子過多引起不育癥的主要原因。
值得備孕男性注意的是，如果精子計數(shù)每毫升超過4億以上的，應注意是否患有前列腺炎。
對于精子過多癥患者來說，在生活只能更應該做到飲食有節(jié)，忌食辛辣、厚味，戒煙酒；在性生活方面把握一個度，尤其是腎虛者應節(jié)制房事；同時，應該配合醫(yī)生建議，堅持按照療程治療。
二、精子過少
精子過少也稱為少精癥，一般分為原發(fā)性少精癥、特發(fā)性少精癥和繼發(fā)性少精癥，其中特發(fā)性少精癥的占到總不育癥人群的6成左右。
引發(fā)少精癥的原因相對于復雜：如長期大量注射雄激素，由于負反饋作用使下丘腦促性腺激素釋放激素分泌降低，引發(fā)精子減少或缺乏；藥物影響，可直接或間接影響精子生成，如磺胺類藥，呋喃坦啶、安體舒通、環(huán)磷酰胺、氨甲嘧啶、秋水仙堿、放射線照射，可使精子細胞分裂遲滯或停止。同時，過熱抑制精子的生存和成熟，也可能導致精液中精子數(shù)目減少或活動能力降低。
其實，最值得關(guān)注的是無精子癥。無精子癥是指經(jīng)過離心沉淀后的精液經(jīng)顯微鏡觀察，2次以上發(fā)現(xiàn)沒有精子的癥狀。造成無精癥的原因多是睪丸發(fā)育不好，缺乏生精能力；或者外傷、發(fā)育缺陷、炎癥導致的精道堵塞。
備孕精子多少適合？
當然，精子的數(shù)量合適外，也需要保證精液的質(zhì)量過關(guān)。如果精液中所含的死精子、畸形精子等如果數(shù)量過大，也會影響受孕。
三、如何呵護精子？
1.忌煙酒，避免電磁輻射，避免重金屬、農(nóng)藥、笨和酚的侵害。
2.補充葉酸
這是因為當人體內(nèi)精子出現(xiàn)非整倍時可導致不孕，而多攝入葉酸就能降低染色體異常精子的比例。因此，備孕男性推薦葉酸攝入量為每天400微克甚至更多。
3.堅持運動
男性運動應視個人情況選擇，切忌超負荷運動。而劇烈的運動容易使睪丸的溫度升高，進而對精子造成傷害。建議選擇游泳、打球、練太極等，每天運動30-45分鐘為宜。
4.嚴禁高溫環(huán)境
備孕男性應該杜絕穿緊身衣褲，杜絕在高溫環(huán)境中逗留。同時，控制體重，因為過度肥胖會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長，從而導致不孕。
5.補充優(yōu)質(zhì)蛋白
合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有益于協(xié)調(diào)準爸爸內(nèi)分泌機能以及提高精子質(zhì)量和數(shù)量。但不能過量攝入，在正常飲食的基礎上適量增加即可。
6.警惕禁欲影響精子質(zhì)量
有些備孕小夫妻認為，禁欲之后同房會提高受孕率。實際上這種做法并不科學，部分精子數(shù)量低的男子，在持續(xù)禁欲后，精液會有所增加，但精子質(zhì)量卻逐步變壞。而精子質(zhì)量足、活動力本來就差的男性，長時間禁欲不但不會增加精子數(shù)目，反而會增加畸形精子的比例，且精子活力明顯下降，對備孕和優(yōu)生都不利。
