隨著離預(yù)產(chǎn)期越來越近，不少孕媽媽陷入越來越嚴(yán)重恐懼焦慮中，總是擔(dān)心生孩子怕疼怎么辦？萬一生不下來？會不會順轉(zhuǎn)剖？過了預(yù)產(chǎn)期不發(fā)作怎么辦？是不是都得側(cè)切，甚至晚上睡不著，做噩夢。

   臨產(chǎn)前這種過度恐懼，通常源于自己對生孩一無所知，缺乏必要知識與應(yīng)對技巧，還聽了朋友或看了網(wǎng)絡(luò)上太多“可怕”的事，臨產(chǎn)過度恐懼是有害的，長期恐懼焦慮會影響到寶寶生長發(fā)育，而且越焦慮越難得發(fā)作。與其每日在害怕中煎熬，不如用行動破解恐懼焦慮，第一步學(xué)習(xí)起來，學(xué)分娩知識，臨產(chǎn)怎么應(yīng)對，疼痛管理……知道的越多，你會明白生孩子不難，各種擔(dān)心事都有應(yīng)對的方法，心里恐懼的陰影自然會變??；第二步少聽周圍生產(chǎn)的負(fù)面消息。每個人的分娩都是獨(dú)一無二的，別人生產(chǎn)遭遇你幾乎不會遇到，多接觸正能量的媽媽群體，多看正面消息。第三步尋求家人的支持，邀請準(zhǔn)爸爸一起加入分娩課堂。學(xué)習(xí)過的準(zhǔn)爸爸，生產(chǎn)時既不會因?yàn)榕略缭鐚寢寔G進(jìn)醫(yī)院，遇到風(fēng)吹草動立刻讓剖；也不會覺得女人生孩子天經(jīng)地義，大家都這樣，怕疼忍忍就好了。他會理解你，知道怎樣陪伴支持你。有家人支持，生產(chǎn)時更能激發(fā)你能量的小宇宙，還為今后的育兒奠定一個美好基礎(chǔ)。