隨著孕期子宮增大，壓迫靜脈，很多媽媽可能會患痔瘡，建議從飲食、運動和日常護理等方面來預防緩解。

1、 飲食忌辛辣刺激性食物，宜清淡、多吃些含纖維素較多的蔬菜，潤腸通便。

2、 運動方面建議不要久坐，適當活動，可以練習瑜伽，多做凱格爾運動，增強骨盆底肌力量，改善局部血液循環(huán)。

3、 對于已經(jīng)發(fā)生的痔瘡，日常護理是關(guān)鍵。養(yǎng)成定時排便習慣，便后用溫水或者濕紙巾清潔。清潔干凈后可以擦一點地球媽媽孕期修復膏緩解不適。比較嚴重的媽媽每晚溫水熏蒸坐?。梢栽谒屑尤肷倭扛咤i酸鉀）。

4、 芳香照護法也對痔瘡有很好的效果，可以冷敷金縷梅純露，或者檀香精油2滴，絲柏1滴，真正薰衣草1滴，10毫升瓊巖海棠油，調(diào)和涂抹患處。

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